¿Uno de tus propósitos de año nuevo es retomar el deporte? ¿Lo tienes todo listo? Seguro que ya tienes las mejores deportivas y la ropa más vistosa para destacar bien en el gimnasio. Pero...¿ y tu sujetador deportivo? La mayoría de las mujeres no le damos la suficiente importancia a esta prenda a la hora de practicar ejercicio. Sabías que según el tipo de deporte debes de usar un modelo diferente o que es una prenda muy importante para nuestra salud. Si no tenías ni idea de esto, no te preocupes nosotros te ayudaremos a aclarar todas tus dudas para elegir siempre el sujetador deportivo más adecuado. Lo primero que tenemos que tener en cuenta a la hora de elegir nuestro sujetador deportivo es el tipo de deporte que se va a realizar ya que según el nivel de impacto debemos de elegir uno u otro. Y lo segundo a tener en cuenta es nuestra talla de pecho, el tipo de pecho que tengamos o incluso, el momento de nuestras vidas en el que estemos ya que si, por ejemplo, se está embarazada nuestras mamas están mucho más sensibles de lo normal. Pero lo que siempre tenemos que tener claro antes de elegir un sujetador deportivo es que tenemos que sentirnos cómodas y seguras con él. Pero no os agobiéis en Mi Cajón de Lencería te vamos a ayudar a elegir bien un sujetador deportivo paso a paso.

Elige bien la talla

Esta sin duda es la parte más importante. La talla será similar a la que uses con tus sujetadores cotidianos. Pero no todas elegimos bien la talla a priori. Para hacerlo de la forma correcta debemos de tener en cuenta dos medidas, la del contorno de la espalda que se mide en centímetros (normalmente entre los 80 y los 110 o incluso hasta los 120). Y el contorno de la mama que equivale a la copa del pecho (se mide con letras: B, C, D y E). Pero si no te ha quedado muy claro te dejamos nuestro calculador de tallas para que salgas de dudas. Sin embargo,  los sujetadores deportivos con tallaje S, M y L son muy universales y por lo tanto no te aportarán una sujeción perfecta para el pecho.

Pruébatelo:

No te confíes con la talla, ya que no todas las marcas tallan igual y cada modelo puede variar sus medidas. Y no olvides ponerlo a prueba: salta, mueve los brazos, muévete para adelante y para atrás, simula algún ejercicio con el sujetador deportivo puesto. Es muy importante que compruebes la sujeción que te aporta y que las mamas no se muevan prácticamente. Sino es el caso, no es la talla adecuada.

Elige según el deporte que vayas a practicar:

No todos los deportes tienen el mismo impacto e intensidad por lo que no todos los sujetadores deportivos valen para practicarlos todos. Para elegir bien hay que tener en cuenta el impacto que tiene, podemos encontrar la siguiente clasificación: - Alto impacto: si practicar deportes como running, Bodypump o ciclismo, por ejemplo, tu sujetador deportivo debe de ser de gran sujeción debido al fuerte movimiento que sufre el pecho. Por ello es aconsejable usar sujetadores que tienen costuras reforzadas o con la espalda cruzada ya que estos suelen aportar más sujeción. - Medio impacto: para ejercicios de intensidad menos fuerte como son patinar, andar o tu rutina en el gimnasio no es necesario centrarse en tener una sujeción extrema sino en que estos se ajusten al pecho de forma correcta y sobre todo que traspiren. - Bajo impacto: algunos deportes como el yoga o pilates  son mucho más calmados y el movimiento para nuestro pecho es prácticamente nulo. En estos casos nos centraremos en que nuestro sujetador sujete bien el pecho y que tenga algo de elasticidad para poder practicar todos los movimiento sin ningún problema.

 Ojo al tejido del sujetador:

No solemos fijarnos en este punto y es uno de los más importantes para evitar ningún tipo de roce. Para ello, el sujetador deportivo debe de ser de telas suaves y transpirables. Para ello se recomiendan tejidos como la lycra o la microfibra, ambos tejidos de secado rápido. También deberíamos de tener en cuenta que los sujetadores tengan el mínimo de costuras para evitar irritaciones o roces en la zona del pecho y en las axilas.

SIN AROS:

No importa el tamaño del pecho, JAMÁS debe de llevar un sujetador deportivo aros ya que este puede generar, roces, moratones o incluso heridas en la parte de abajo del pecho.

Vida del sujetador deportivo:

Es muy importante tener en cuenta que un sujetador deportivo tiene una vida de entre unos seis meses y un año (depende del uso que le demos, claro). Ya que con los lavados los tejidos pierden elasticidad y fuerza. Recuerda que un sujetador deportivo tiene que proporcionarte principalmente sujeción al pecho, si empieza a flojear piensa en ir cambiando de sujetador porque no estará cumpliendo su función y puedes poner en riesgo tu salud.